9h00 : la meilleure heure pour votre premier café de la journée

Si vous êtes comme tout bon relationniste, la première chose que vous faites en vous levant est de déguster une bonne tasse de café. Et si, comme nous, vous souhaitez suivre les tendances, sachez que selon des études récentes, il est recommandé de repousser la première tasse au-delà de 9h, lorsque vos niveaux de cortisol commencent naturellement à baisser, dans le but de maximiser les effets de cette boisson.

Le résultat ? Plus de calme, plus d’énergie et moins de dépendance à la caféine ! Explorez comment optimiser votre consommation de café grâce à cet article d’Inc.